มาดื่มบำบัดโรค"คลายร้อน"กันดีกว่า

ในวันที่อากาศร้อนๆแบบนี้ก็เลยเก็บเอาเครื่องดื่มที่เราหาได้ง่ายๆช่วยคลายร้อนและดีต่อสุขภาพอีกด้วยมาฝากค่ะ

คลายความเหนื่อยล้าช่วงบ่าย: ด้วยน้ำเปล่า

เคริ่องดื่มที่มีคาเฟอีน แม้จะช่วยให้ ตื่นตัว แต่ก็แค่ชั่วคราวเท่านั้น
อัศวินที่แท้จริงกลับเป็น น้ำเปล่าเย็นๆสัก1-2แก้ว ที่ไม่ทำให้อ้วน
แถมยังช่วยชาร์จพลังระหว่างวันให้คลายความเหนื่อยล้า
หรืออารมณ์หงุดหงิดซึ่งอาจมีสาเหตุ
จากภาวะร่างกายขาดน้ำโดยที่คุณไม่รู้ตัว

ควบคุมหรือลดน้ำหนัก:

เครื่องดื่มน้ำผักผลไม้รวมแบบเข้มข้น
เครื่องดื่มหรือน้ำผักผลไม้รวมแบบเข้มข้นโดยไม่ผสมน้ำตาล
สามารถลดน้ำหนักได้ หากคุณดื่มก่อนมื้ออาหารประมาณ 15-20 นาที
ความข้นของวิตามินและแร่ธาตุในเครื่องดื่มจะช่วยลดความอยากอาหารทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้น

บรรเทาอาการปวดประจำเดือน:
ชาคาโมมายล์

ผู้หญิงที่ดื่มชา คาโมมายล์ 4-5ถ้วยต่อวันจะมีปริมาณ กรดอะมิโนไกลซีน
ในร่างกายสูง สามารถช่วยผ่อนคลายอาการปวดเกร็งมดลูก
และยังคงออกฤทธิ์ต่อเนื่องไปจนถึง2สัปดาห์
ซึ่งได้ผลมากกว่าการรับประทานยาแก้ปวดเสียอีก..

ขจัดความล้าหลังออกกำลังกาย:
ด้วย นม ช็อกโกแลต

นม

เป็นเครื่องดื่ม วิเศษสุดหลังการออกกำลังกาย เพราะอุดมทั้งโปรตีนและ
คาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุและวิตามินต่างๆอย่างครบถ้วน จึงช่วยคลาย
ความเหนื่อยล้าและทดแทนพลังงานที่สูญเสียไปได้เป็นอย่างดี

ช็อกโกแลต

ช่วยกระตุ้นการหลั่งสารเอนโดฟิน สารที่ร่างกายผลิตขึ้นเองและออกฤทธิ์คล้ายฝิ่น จึงช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและคลายกล้ามเนื้อ
จากการออกกำลังกาย

กระตุ้นการเผาผลาญระหว่างออกกำลังกาย: ชาเขียว

ชาเขียวสามารถเพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญได้มากขึ้นกว่าเดิมถึง24เปอร์เซ็นต์
ถ้าดื่มในช่วงที่เหมาะสม คือ 1-2 แก้วก่อนออกกำลังกายประมาณ15นาที
นอกจากจะช่วยเร่งกระบวนการสลายไขมันแล้ว
สารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวยังช่วยร่างกาย
ขับสารพิษระหว่างการออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี..

วันนี้ก็คงพอมีอะไรช่วยคลายร้อนได้บ้างนะคะแถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
แบบนี้เรียกว่า"ยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว"ใช่ไหมคะ..คุณครูขา..